李玟抑郁轻生:藏在微笑背后的抑郁,更伤更疼!

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作者:盐精灵来源:深滤空间

歌手李玟因抑郁轻生离世的消息一出

瞬间引爆了整个网络

对于网友们来说更多是震惊

一个平时看起来如此乐观积极向上的人

竟然用这样的方式选择了离开

这样的结果未免太让人出乎意料!


人们对这位天后表达无限惋惜的同时

抑郁症也再次被提及重视

让大家从新审视了这个「情绪杀手」

在平凡的世界里

又有多少个李玟呢?


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说起抑郁症

联想到的似乎都是情绪低落愁眉不展的形象

但是有一种「伪装型」抑郁症

藏在笑容背后从不示人

那便是让人更伤更疼的「微笑抑郁」

负面的情绪越积越深而不被人察觉

身心健康受到极大影响

甚至导致轻生悲剧的发生


当下社会纷繁复杂

很多人长期处在生活高压之下

负面情绪得不到有效释放

患上抑郁症的人也是越来越多

正视抑郁情绪「自救」很重要

同时也要多关注身边人的隐藏情绪


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有时候很多心病都是由一些小事引发的

如果这种情绪得不到及时排解

会导致一系列的连锁反应从而积累更多

很容易影响个人身心健康


面对焦虑情绪要找到适合的

要及时调节和宣泄不良情绪

可以试着扯下微笑的「伪面具」

建立心理支持系统

寻求周围人的帮助

包括家人朋友以及心理咨询专家等

也可以参加各类减压项目改善情绪


生活很美好

希望大家都能拥有真正的

「好心情」!


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精神压力大?

情绪问题多?

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人长期处在焦虑状态

自律神经系统持续紧张

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可调节自律神经保持在最佳状态

也可以降低由压力导致的皮质醇水平

能舒缓紧张情绪、减轻压力

有助于维护内心的清净平和


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